Mất tập trung khi lái xe là một nguy cơ tiềm ẩn đối với an toàn giao thông. Tuy nhiên, không phải lúc nào chúng ta cũng nhận ra được các yếu tố gây xao nhãng này và cách để khắc phục chúng. Để hiểu rõ hơn về vấn đề này, hãy cùng khám phá những nguyên nhân và giải pháp thông qua nội dung dưới đây, được Hyundai Giải Phóng tổng hợp và chia sẻ.
Những Kiểu Mất Tập Trung Khi Lái Xe Ô Tô
Tai nạn giao thông đang ngày càng trở thành một vấn đề cần quan tâm hơn. Hầu hết, các vụ tai nạn đều xuất phát từ việc người điều khiển phương tiện bị mất tập trung khi lái xe. Có 3 kiểu mất tập trung khi lái xe bao gồm:
Xao nhãng về tâm lý
Đây là trạng thái khi người lái bị cuốn hút vào những suy tư không liên quan đến việc lái xe, như nói chuyện với hành khách, lắng nghe nhạc, hoặc suy nghĩ về công việc. Điều này không chỉ làm mất tập trung mà còn tạo ra nguy cơ cho các xao nhãng khác.
Xao nhãng về thị giác
Người lái dừng mắt quan sát vào mọi thứ xung quanh, không chỉ đường đi và các biển báo giao thông, mà còn là cảnh sắc xung quanh, người qua đường, hoặc thậm chí là điện thoại di động. Sự xao nhãng thị giác này có thể dẫn đến mất khả năng phản ứng trong trường hợp có sự cố.
Xao nhãng về thao tác tay
Khi người lái để mất một hoặc cả hai tay ra khỏi vô lăng để thực hiện các hành động như sử dụng điện thoại, chỉnh radio, hoặc thậm chí là trang điểm, điều này làm giảm khả năng kiểm soát xe và tăng nguy cơ xảy ra tai nạn.
Những Yếu Tố Gây Mất Tập Trung Trong Khi Lái Xe
Những suy nghĩ miên man
Nghiên cứu tại Mỹ đã chỉ ra rằng trong số các vụ va chạm do mất tập trung khi lái xe, tới 62% là do tài xế suy nghĩ miên man về những vấn đề khác. Tỷ lệ này cao gấp 5 lần so với nguyên nhân do sử dụng điện thoại hoặc nhắn tin khi lái xe.
Trạng thái suy nghĩ miên man, mặc dù có vẻ không nguy hiểm, nhưng thực tế lại chứa đựng nhiều rủi ro tiềm ẩn. Khi tâm trí bị lạc vào những suy nghĩ không liên quan đến lái xe, người lái dễ dần trở nên lơ là và thiếu chú ý đến những diễn biến trên đường.
Sử dụng điện thoại
Việc sử dụng điện thoại trong thời đại công nghệ số ngày nay gần như trở thành một thói quen không thể tách rời. Tuy nhiên, các cuộc gọi, tin nhắn, hoặc thông báo từ các trang web và mạng xã hội có thể làm mất tập trung của người lái. Việc này đặc biệt nguy hiểm và dễ dẫn đến tai nạn giao thông.
Sử dụng rượu bia
Việc uống rượu hoặc bia cũng đang trở thành một yếu tố nguy cơ ngày càng cao trong các vụ tai nạn giao thông. Hậu quả của việc này thường rất nghiêm trọng, và nhiều quốc gia đã áp dụng các biện pháp nghiêm ngặt để ngăn chặn việc lái xe sau khi uống rượu.
Tình trạng buồn ngủ
Buồn ngủ cũng là một yếu tố gây mất tập trung khi lái xe phổ biến, đặc biệt là khi lái xe xa hoặc vào ban đêm. Nghiên cứu cho thấy, buồn ngủ có thể là nguyên nhân thứ hai gây ra các vụ tai nạn nghiêm trọng sau việc lái xe sau khi uống rượu.
Ăn uống
Hành động ăn uống khi đang lái xe cũng là một trong những nguyên nhân gây ra sự mất tập trung. Thay vì tập trung vào việc lái xe, người lái dễ dàng chuyển sự chú ý sang thức ăn hoặc đồ uống. Hành động này có thể tăng nguy cơ gặp tai nạn lên đến 80%.
Tâm trạng của tài xế
lái xe trong tâm trạng tức giận, bực bội, hoặc kích động cũng là một yếu tố gây ra sự mất tập trung và tăng nguy cơ tai nạn giao thông. Đặc biệt trong các thành phố có giao thông phức tạp, tâm trạng của người lái có thể bị ảnh hưởng bởi các tình huống không mong muốn như kẹt xe hoặc thời tiết nắng nóng.
5 Cách Khắc Phục Mất Tập Trung Khi Lái Xe Hiệu Quả
Để tránh sự xao nhãng và mất tập trung khi lái xe, có thể áp dụng 5 nguyên tắc lái xe an toàn được biết đến của Smith System, viết tắt là A.G.K.L.M – “All Good Kids Love Milk” (Mọi đứa trẻ ngoan đều thích sữa).
A – Aim high in steering – Nhìn xa hơn về phía trước: Không chỉ tập trung vào đường phía trước xe hoặc nhìn chăm chú vào xe phía trước, mà cần có tầm nhìn xa hơn để có thể dễ dàng phán đoán và xử lý kịp thời những tình huống bất ngờ.
G – Get the big picture – Quan sát bao quát: Cần có góc nhìn tổng thể rộng lớn để dự đoán và nhận biết các nguy cơ tiềm ẩn trên đường, từ đó có thể phòng tránh kịp thời.
K – Keep your eyes moving – Quan sát linh hoạt: Không chỉ tập trung vào phía trước mà còn cần quan sát các hướng khác nhau, bao gồm cả hai bên hông xe thông qua gương chiếu hậu, để kiểm soát tốt hơn không gian xung quanh và phản ứng nhanh chóng khi cần thiết.
L – Leave yourself an out – Để lại khoảng trống an toàn: Luôn duy trì khoảng cách an toàn với xe phía trước và xe hai bên, để có đủ thời gian và không gian phản ứng khi gặp tình huống bất ngờ.
M – Make sure they see you – Đảm bảo người khác nhìn thấy bạn: Luôn sử dụng đèn tín hiệu và còi xe trong các tình huống như vượt, chuyển làn đường, hoặc rẽ, để đảm bảo các lái xe khác có thể nhận biết và phản ứng. Đặc biệt, cần đảm bảo rằng lái xe khác có thể nhìn thấy bạn trước khi vượt hoặc di chuyển song song cạnh xe lớn, tránh ở trong vùng mù của họ.
Thông qua việc áp dụng các nguyên tắc lái xe an toàn như A.G.K.L.M, tài xế có thể nâng cao nhận thức về tình huống giao thông, tăng cường khả năng phản ứng và giảm thiểu nguy cơ tai nạn. Tuy nhiên, việc thay đổi hành vi lái xe đòi hỏi sự kiên nhẫn, ý thức và cam kết từ người lái.